Substâncias que ajudam no estresse.nn EvidêncianAinda limitada.nn ConclusãonPromissor, mas precisa de mais estudos.

Foco em benefícios além da nutrição.nn ExemplosnAlimentos ricos em antioxidantes.nn ConclusãonAjuda na prevenção.

Grande parte da imunidade está no intestino.nn ProbióticosnAjudam equilíbrio.nn ConclusãonSaúde intestinal é essencial.

Ambas têm vantagens.nn DiferençanPerfil de aminoácidos.nn ConclusãonPode combinar as duas.

Horário influencia menos que calorias totais.nn ConclusãonEquilíbrio é mais importante.