Os alimentos ultraprocessados são ricos em aditivos químicos e pobres em nutrientes.nn## Impactos na saúdenEstudos associam seu consumo a obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.nn## Por que causam dependêncianEles estimulam o sistema de recompensa do cérebro.nn## Alternativas saudáveisnPrefira alimentos naturais como frutas e vegetais.nn## ConclusãonReduzir ultraprocessados melhora significativamente a saúde.