Nem todas as gorduras são prejudiciais.nn Tipos de gorduranGorduras insaturadas são benéficas, ao contrário das trans.nn BenefíciosnReduzem colesterol ruim e melhoram saúde cardiovascular.nn FontesnAzeite, abacate, castanhas e peixes.nn ConclusãonIncluir gorduras boas é essencial para uma dieta equilibrada.